Hva om du kunne erstatte stress, uro og lav selvfølelse med mestring, motivasjon og glede?
Ved å se på livet fra en annen vinkel, kan nye mønstre dannes.
Samtaletcoaching
for deg som
ønsker å utvikle deg som menneske
står i en krevende situasjon i arbeidslivet
står ovenfor et vanskelig valg
kjenner deg energiløs eller utbrent
kjenner på ensomhet
trenger noen å snakke med
-
Gratis "bli kjent" prat
La oss ta en samtale og se på muligheten for å jobbe sammen videre. Sammen kan vi finne ut av hva du trenger for et meningsfylt liv med mer glede, overskudd og indre styrke.
Vi kan møtes en-til-en, online eller på telefon. Du velger det som passer deg best. Velkommen til en uforpliktende 20 minutters prat!
-
En-til-en eller online
Jeg tilbyr personlig coaching og karrierecoaching både
en-til-en og online.
Med samtalecoaching kan jeg støtte, veilede og hjelpe deg med å sortere for mer bevissthet rundt egne tanker, mønstre, følelser og handlinger.Jeg har kontor både i Oslo og Asker.
-
Bedriftscoaching
Forskning viser at coaching på arbeidsplassen bidrar til økt motivasjon og gjennomføringsevne, bedre trivsel, stressmestring og prestasjon hos de ansatte.
Ta kontakt for mer informasjon om leder- og medarbeiderutvikling.
Jeg skreddersyr løsninger som passer din bedrift.
-
Walk-and-talk
Tilstedeværelse i naturen kan gjøre det enklere å komme i kontakt med følelsene og hva som skjer i kroppen. Jeg oppsøker ofte naturen når jeg står overfor vanskelige valg eller kjenner på en indre uro.
Hva med en tur i skogen eller en rusletur i parken med en kaffe i hånden?
Hvem er jeg?
Jeg heter Christina, gift, guttemamma til to og bonusmamma. Jeg har så langt jeg kan huske, vært opptatt av hvordan vi kommuniserer og mellommenneskelige relasjoner.
I over 20 år har jeg jobbet med kommunikasjon og markedsføring. Personlig har jeg vært gjennom mange endringer, både på arbeidsplassen og i privatlivet. Jeg har opplevd ensomhet, utenforskap, omorganiseringer, overarbeid og stress, og selvsagt også glede og mestring.
Jeg har kjent på utbrenthet og det å stå utenfor arbeidslivet. At kropp, tanker og følelser henger sammen var jeg klar over, allikevel klarte jeg ikke å koble dette sammen. Å erfare denne sammenhengen har vært en av mine største aha-opplevelser.
Jeg elsker å lære noe nytt om menneskelige relasjoner og hører alltid på en podkast om selvutvikling, enten jeg går tur, trener eller kjører bil.
Hvordan jobber jeg som coach?
Gestaltcoaching er en retning innen gestaltterapi, også omtalt som psykoterapi. En gestaltcoach har en helhetlig tilnærming til mennesket, hvor kropp, tanker og følelser henger sammen. Gestalt bygger på prinsippet om at økt bevissthet og mulighet for endring oppstår i møtet mellom coach og klient. Det handler om å kunne koble seg på øyeblikket, til livet slik det er akkurat her og nå.
Jeg kan støtte, veilede og sortere for mer bevissthet rundt egne tanker, mønstre, følelser og handlinger. Ved å se på livet fra nye vinkler, dannes nye mønstre, ny selvbevissthet og indre styrke.
Samtalecoaching kan være bra for deg i alle faser i livet. Fra utfordrende livssituasjoner som utbrenthet, en stressende hverdag og ensomhet, eller om du ønsker å jobbe med deg selv for å utvikle deg som menneske.